کمخوابی تأثیراتش را در بخشهای مختلف زندگی نشان میدهد. سطح انرژی، خلقوخو و بهویژه حافظه تحت تأثیر قرار میگیرند. وقتی ساعتهای ارزشمند خواب را از دست میدهید، احساس میکنید برخی از خاطرات مهم هم از دسترس خارج شدهاند یا مبهم شدهاند و حتی شاید دیگر به یاد نیایند.
پژوهشهای جدید نشان میدهد کافئین ممکن است فقط شما را بعد از یک شب سخت سرحال نکند، بلکه به بازگرداندن بخشی از خاطراتی که بهدلیل کمخوابی در دسترس نیستند نیز کمک کند.
دانشمندان دانشگاه ملی سنگاپور در پژوهشی که نتایج آن در مجله علمی Neuropsychopharmacology منتشر شده و توسط ScienceAlert گزارش شده است، دریافتند که کافئین میتواند از برخی مشکلات حافظه ناشی از کمخوابی جلوگیری کند و حتی آنها را معکوس کند، البته این نتایج فعلاً در آزمایش روی موشها به دست آمده است.
این مطالعه بر بخشی از مغز به نام هیپوکامپ، بهویژه ناحیه CA2 تمرکز داشت که مسئول حافظه اجتماعی است؛ یعنی توانایی تشخیص افرادی که قبلاً با آنها برخورد داشتهایم.
موشهایی که دچار کمخوابی شده بودند، در شناسایی همنوعهای آشنا عملکرد ضعیفتری داشتند. این موضوع تأیید میکند که کمبود خواب فقط باعث احساس خستگی نمیشود، بلکه عملکرد مغز را در سطحی اساسی مختل میکند.
در مقابل، گروه دیگری از موشها یک هفته پیش از محروم شدن از خواب، بهطور مداوم کافئین دریافت کرده بودند. این موشها در آزمونهای حافظه اجتماعی عملکرد ضعیفی نشان ندادند. همچنین وقتی کافئین بهطور مستقیم به بافت مغزی موشهای کمخواب اعمال شد، اختلال در سیگنالدهی در همان ناحیه مرتبط با حافظه برطرف شد.
